IV Majowy Piknik Sportowy

4 Maja odbył się IV Majowy Piknik Sportowy  w Wiączyniu Dolnym w  Centrum Sportowo - Rekreacyjnym "Zbyszko" będący zwieńczeniem sezonu zimowego Grand Prix Łodzi 2014 w biegach przełajowych i nordic walking. Podczas imprezy odbyły się pokazy jazdy konnej oraz  IV Bieg Majowy i IV Mistrzostwa Ziemi Łódzkiej w Nordic Walking, w których właśnie uczestniczyłem. Pogoda była bardzo sprzyjająca, wiał wiatr i było słonecznie

Start i meta były zlokalizowane na terenie Centrum, a dziesięciokilometrowa trasa wiodła przez malowniczy Las Wiączyński, będący pozostałością Puszczy Łódzkiej. Marsz umilały nam śpiewem ptaki, po drodze mijaliśmy staw i kilka strumyków.

Po przekroczeniu mety czekały na nas pamiątkowe medale i gorące kiełbaski oraz piwo

Niestety podczas trasy zabrakło punktów nawadniania. Dobrze, że miałem własny punkt na plecach - camelback, który bardzo przydaje się na tak długich trasach. Nie wiem czy to tylko moje spostrzeżenie, ale na trasie nie widziałem sędziów, co mnie bardzo zdziwiło, bo na zawodach tej rangi nie powinno ich zabraknąć. Ale mogę się mylić, w końcu jestem początkującym kijkarzem.

Do zobaczenia na trasie!

Kolejne zawody to II cykl GP Łodzi na poligonie Brus

Technika marszu

Chciałbym przybliżyć czytelnikom kilka słów o technice używanej w nordic walking. 

"Marsz NW jest to przemieszczanie się naprzemiennym krokami do przodu, z zachowaniem stałego kontaktu z ziemią, w taki sposób, że nie jest widoczna gołym okiem jednoczesna utrata kontaktu obu stóp z podłożem." jest to cytat z regulaminu zawodów nw zaczerpnięty ze strony http://gplodzi.pl. Od siebie dodam, że w marszu równie ważne co kroki jest używanie rąk. Zawodnik, którego widzicie na zdjęciu zrobił wykrok z lewej nogi jednocześnie prawa ręka z kijem wykonuje energiczne pchnięcie w tył, wspomagając tym samym ruch do przodu. Prawa noga robi energiczne odbicie i lewa ręka już po odbiciu przesuwa się do przodu, a dłoń nie trzyma kijka. Dlatego też kijki do nw mają rękawiczki a nie paski. Rękojeść kijka jest zawsze w zasięgu ręki, praktycznie wisi przy dłoni, co umożliwia uchwycenie kija przy ruchu ręki do tyłu. Ważne też jest stąpanie. Stopa zawodnika ląduje na pięcie, potem balansuje na śródstopie, a wybicie jest z palców. Taki jest prawidłowy cykl chodu.

Następnym elementem prawidłowej techniki jest oddech, niestety tutaj nie za wiele jeszcze mam do powiedzenia, ale się uczę.

Do zobaczenia na trasie.

Świetny kawałek na rozpoczęcie marszu

Muszę zrobić półtoragodzinną składankę na zawody w Lesie Wiączyńskim. Jednak z muzyką lepiej się maszeruje, łatwiej utrzymać tempo marszu i oddechu, no i jest raźniej. Moim zdaniem Queen obowiązkowo, nie można zapomnieć o starym dobrym rock'n'rollu, wrzucę jeszcze kawałki U2, może Budgie, Led Zeppelin, Deep Purple i Aerosmith. 

Jakie jeszcze kawałki proponujecie?